吃苹果对身体有什么好处

1、增强记忆力常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。补血吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、产妇坐月子期间，营养需求量大，恢复身体需要大量的能量和营养素。而苹果作为一种营养丰富的水果，当然是可以吃的！它不仅能补充身体所需的营养，还有多重好处。

3、苹果不仅是美味的水果，还是宝宝健康的得力助手。它温和的味道和丰富的营养，让宝宝每一口都能摄取糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、B、C和膳食纤维。下面，我们来看看苹果的更多好处。

4、它有很多好处，不仅能保持身材，还能缓解孕吐，改善贫血，让你和宝宝都更加健康。保持身材不走样苹果能帮助你稳住体重，同时助力胎儿发育，让你孕期也能美美哒。告别便秘烦恼苹果连皮一起吃，调理肠胃，便秘和拉肚子都能说再见。

苹果营养价值和功效

1、苹果富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、纤维素等，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有很好的帮助。适合孕妇食用苹果是一种适合孕妇食用的水果，它不仅能够滋养身体，还有助于母胎保健，促进顺产，为宝宝的健康成长打下坚实基础。

2、本文将为你们介绍木瓜、苹果、橘子和香蕉这四种产妇绝佳食品，帮助你们更好地了解它们的营养价值和功效。木瓜：助消化、通乳木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以助消化，还有通乳的作用。

3、本文将介绍苹果和西红柿的营养价值和食用方法，帮助读者更好地了解这两种食物。苹果的营养价值苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

4、丰富的营养物质苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。适合儿童食用常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用。

5、苹果是一种温性水果，营养价值极高。对于正在坐月子的产妇来说，适量食用苹果不仅能为身体补充营养，还有助于产后恢复。本文将为大家介绍坐月子期间产妇食用苹果的好处和注意事项。

每天吃一个苹果有什么好处?坏处?

有专家曾做过研究，如果每天钙流失过快的人每天吃3克的硼，那么他们的钙流失就会减少一半，所以每天吃一个苹果坚持1年，就可以很好的预防骨质疏松。

常吃苹果可预防感冒 苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。

意大利的研究人员曾经进行过一项调查。他们详细分析了629名癌症患者的饮食，发现每天进食多于一个苹果对大肠癌，食道癌和喉癌有害，而每天进食少于一个苹果。癌症，乳腺癌和卵巢癌具有预防作用，风险控制程度为9％至42％。

好处：具有收敛、止泻的功效。还可以加速代谢，减少体内脂肪，经常食用有减肥的功效！坏处：无坏处。蒸苹果。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。

好处：常吃苹果可预防感冒：苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。

苹果的功效与作用

常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。补血吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。减轻腹泻苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

孕妇经常食用苹果，能避免心脑血管的疾病发生，以及对肠胃蠕动和粪便的排出有加快的作用，避免便秘等疾病的发生。消除水肿如果孕妇经常食用苹果，还有消除水肿的功效，由于孕妇会经常发生水肿，就要食用苹果有缓解水肿的功效。

孕妇可以适量吃苹果。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效，中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养，提高免疫力，有利于胎儿的生长发育。

所以吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用，宝宝要是经常吃苹果，就会促进他自己的记忆力，变得更加聪明。预防贫血苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。