莲藕和莲子有哪些养生功效

1、您好！以下问题为您解莲子藕 有很好的药用功能，而且又很好吃，藕在中药的药性可以清热除湿，开 胃、止渴、止泻、止血，还可以活血。

2、莲藕有清肺止咳的作用 莲藕的解酒功效也是不错的。莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子 莲子心就是莲肉中间青绿色的胚芽，虽然味道极苦，但却具有极好的降压去脂、清心去火之效。可以养脾胃、除湿气。

3、莲藕的功效是：生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。入肺、脾胃。莲子的作用：益肾固精，补脾止泻，止带，养心；百合的作用：养阴润肺，止咳，清心安神；薏米的作用：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓；芡实的作用：益肾固精，健脾止泻，除湿止带；排骨的功效是：补虚益气，养血，滋阴，润燥。入胃、肾。

4、多吃莲藕有助于排泄，防止便秘，莲藕内部含有大量的植物纤维，多吃一点莲藕有助于人体排泄，降低脂肪，预防便秘。多吃一点莲藕有助于消化，增加食欲，莲藕的独特清香气味有助于增进食欲，增加消化，改善肠胃功能。

孕妇吃藕的好处和禁忌

孕妇可以吃莲藕。孕妇可以谨慎、适量的吃点莲藕，但是不要多吃。藕当中含有丰富的维生素和各种矿物质元素，营养价值比较丰富，还含有淀粉、蛋白质等。孕妇适量的吃藕可以起到清热凉血、健脾开胃、通便止泻以及补气血的功效。

孕妇吃莲藕的禁忌莲藕性寒，产妇不宜过多食用。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。购买时，应挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的莲藕。如果发黑，有异味，则不宜食用。

当然 能吃。莲藕是凉性 有清热之功效 禁忌：由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-2周后再吃藕可以逐淤。在烹制莲藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。[莲藕功效]莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。

怀孕期间吃藕好处多

1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

2、当然 能吃。莲藕是凉性 有清热之功效 禁忌：由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-2周后再吃藕可以逐淤。在烹制莲藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。[莲藕功效]莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。

3、中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。[功效]生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。

莲藕:哺乳期妈妈的最佳选择

通乳，促进乳汁分泌。哺乳期食用藕能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不会影响哺乳的质量，还有助于对宝宝的喂养。止血散瘀。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

藕性偏凉，所以产后1-2周再食用更为适宜。莲藕不仅能帮助下奶，还有止血散瘀、益血生肌、通便止泻、健脾开胃等多重功效。美味又健康莲藕不仅能增强免疫力、促进肠胃健康，还能加快身体复原。无论是炖汤、煮粥还是凉拌，莲藕都是哺乳期妈妈们的最佳选择。

莲藕含有大量淀粉，能有效促进产妇乳腺发育，促使乳汁分泌。对于哺乳期下奶困难的妈妈们，多吃藕绝对有帮助。不过，由于藕性偏凉，建议妈妈们在产后1-2周后再享用这道美味哦。下奶效果显著藕能增进食欲、帮助消化，促使乳汁分泌，让哺乳更加顺畅。止血散瘀藕含有大量单宁酸，能收缩血管，有效止血。

莲藕不仅是餐桌上的美味佳肴，更是哺乳期妈妈们的秘密武器！它不仅口感清脆，味道香浓，而且还有着多种神奇的功效等着我们去发现。下奶神器莲藕内含有大量的淀粉，能有效促进产妇乳腺的发育，促使乳汁的渗出。

哺乳期食用藕，不仅能增进食欲，还能帮助消化，促使乳汁分泌。而且，它不会影响哺乳的质量，为宝宝的健康成长打下坚实基础。止血散瘀高手藕中含有大量的单宁酸，能收缩血管，有效止血。同时，它还能凉血、散血，对血管病有很好的保健作用，哺乳期妈妈也能更安心。

有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好，就不能吃柿子。哺乳期间要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择。都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。注意不要吃韭菜这类容易引起回奶的食物就行。