西芹的功效与作用及营养价值是什么

平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

西芹中的丰富营养可以补充孕妇流失的营养，强身健体，缓解疲劳，平复情绪。有了西芹的陪伴，妈妈们可以更好地孕育健康的宝宝。增强孕妇抵抗力孕妇在怀孕期间抵抗力会下降，容易受到病菌的侵袭。

西芹是一种营养丰富的蔬菜，它不仅美味可口，还有许多健康功效。本文将为你介绍西芹的多种健康功效，以及孕期推荐的蔬菜。天然清凉剂西芹不仅清热解毒，还能助你摆脱肝火过旺、失眠头疼的困扰。它是一种天然的清凉剂，让你的身体更加舒适。

西芹的药性平和，属于中性食物，可以有效的促进肠胃的蠕动速度，西芹是高血压患者的理想蔬菜，因为西芹中含有大量的钾和芹菜素等营养成分，对于降血压有着较好的效果。

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油。西芹中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、VA、，VBVBVC、钙、磷、铁等。

西芹的功效与作用

1、西芹中的丰富营养可以补充孕妇流失的营养，强身健体，缓解疲劳，平复情绪。有了西芹的陪伴，妈妈们可以更好地孕育健康的宝宝。增强孕妇抵抗力孕妇在怀孕期间抵抗力会下降，容易受到病菌的侵袭。

2、外观：西芹的茎比普通芹菜更粗壮，西芹的叶子通常比普通芹菜更大，叶子的纹路更深。营养价值：西芹的膳食纤维含量更高一些，维生素含量也略高于普通芹菜。功效：西芹有助于改善便秘的情况。而芹菜可以为身体补充所需要的营养。

3、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

4、同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

5、清热利湿降血压：芹菜含酸碱性的降血压成份，对兔、犬静脉注射有显著降血压功效，临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。

西芹吃了有什么好处

1、西芹，不在五荤之列，应该是素食，诸如：西芹百合，西芹胡萝卜，西芹木耳，西芹香菇，这些都是素餐馆里常有的菜品。

2、坐月子吃西芹可以减轻产妇身体的水肿情况，同时能促进产后身材的恢复，还有利于平缓心情，让产妇有良好的情绪。这样对于产妇身体的恢复大有好处。补充铁元素西芹富含铁，产妇多吃西芹，能补充铁，补充所流失的血，避免贫血。

3、西芹炒肉片的好处很多，其中利尿消肿，芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。

4、西芹最主要的功效是帮助降低血压，所有尤其是对于高血压患者而言，每天生吃西芹可以帮助减低血压。

西芹水作用

1、西芹汁早上喝或者晚上喝都是可以的，西芹中丰富的膳食纤维成分，以及钾离子，食用之后能够起到较好的促进肠胃蠕动作用，并且还能够起到利尿消肿的功效，早上喝一杯的话能够较好的帮助身体排毒。

2、两者搭配，用于降低血压、血糖、血粘度有很好功效；也可两者共同炒烧做菜进食，除了降低血压、血糖、血粘度有很好功效外，润肠清肺作用也很好。

3、西芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效，还可治小便淋痛、大便出血、黄疸、风火牙痛、痄腮等病症/没听说过副作用。

西芹的功效与作用禁忌介绍

具有降压的效果哦。香脆西芹 食疗功效：防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老、清凉开胃 营养价值：有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖 适宜人群：血管硬化、神经衰弱者也宜多食用。禁忌人群：血压偏低者、婚育期男士慎食。

同时要小心了，由于西芹性凉质滑，有清热润肠的作用，所以脾胃虚寒或者腹泻者在生病期间尽量不要吃西芹，否则是会导致我们肠胃健康受到更大影响。

清热利湿降血压：芹菜含酸碱性的降血压成份，对兔、犬静脉注射有显著降血压功效，临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。